Ayurveda merupakan pengetahuan medis tertua di dunia, yang telah dipraktikkan lebih dari 5,000 tahun dan berasal dari India.
Ayurveda mempunyai tujuan menjaga kesehatan serta mengobati apabila kesehatan terganggu. Sehat yang dimaksud dalam pengetahuan medis kuno ini adalah gabungan dari sehat jasmani, sehat pikiran & perasaan, serta sehat secara spiritual.
karakter tubuh dalam istilah Ayurveda disebut ‘dosha
Secara alami, energi dasar kehidupan atau disebut juga karakter tubuh secara alami dibagi menjadi tiga bagian, yaitu vata, pitta, dan kapha.
Ayurveda membagi doshas menjadi tiga bagian, yaitu:
1. VATA:
Mempunyai unsur angin dan angkasa/langit.
Orang yang memiliki karakter tubuh Vata mempunyai metabolism tinggi, aktif, sangat enerjik dan biasanya cenderung mempunyai postur kecil, dengan otot yang kecil juga, berkulit kering, kulit kepala cencerung mudah berketombe, dan terkadang pembuluh darahnya nampak.
Mempunyai pola tidur, makan, dan kebiasaan yang tidak mengikuti jadwal teratur.
Tidak menyukai udara dingin, banyak angin, dan kering.
Mudah merasa kedinginan dan mudah gemetar. Kaki dan tangan mudah dingin.
Bicara cepat dan cenderung cerewet.
Pola tidur mudah terganggu dan mudah diserang insomnia.
Sering mengalami gangguan otot nyeri, radang sendi, sakit kepala, konstipasi, demam sambil mengigau, dan juga mempunyai kecenderungan mengalami gangguan cardio.
Biasanya tipe Vata cepat menyerap informasi dan juga cepat melupakannya.
Tipe ini mudah stress dan terkadang kurang pede.
Akan tetapi tipe Vata cenderung kreatif dan inovatif, dengan kepekaan yang tinggi.
2. PITTA:
Mempunyai unsur api.
Orang yang mempunyai karakter Pitta postur tubuh sedang dan mempunyai otot yang lebih besar daripada tipe Vata.
Kulit lembut dan cenderung berminyak, sehingga mudah berjerawat, serta hangat.
Mudah berkeringat, rambut lebih cepat memutih, dan ada sebagian yang cenderung botak.
Tipe Pitta tidak menyukai udara yang panas, sinar matahari, dan daya penglihatan sensitive (terutama terhadap sinar terang).
Pola makan kuat dan tidur cukup dan tidak mudah terganggu.
Sifat: cenderung ekstrovert, berbicara dengan suara keras dan cenderung mendominasi percakapan.
Menyukai olahraga dan permainan.
Mempunyai kecerdasan yang tinggi, dan suka berdebat.
Tipe Pitta mudah kerserang masalah pencernaan, dan masalah di usus (usus kecil, usus besar), kebotakan, infeksi saluran kencing, sariawan, dan terlalu banyak keringat.
3. KAPHA:
Mempunyai unsur tanah dan air.
Orang dengan karakter kapha cenderung mempunyai metabolism tubuh yang lamban.
Postur cenderung besar dan mudah menambah berat badan walau makan hanya sedikit.
Tipe Kapha biasanya memiliki kulit yang lebih tebal dengan sedikit kerutan dan otot yang lebih padat. Tipe Kapha mudah tidur nyenyak bahkan kadang berlebihan, tidak menyukai kelembaban, nafsu makan tidak tinggi akan tetapi mudah gemuk.
Karena metabolism lamban, maka tipe Kapha kurang menyukai banyak olah raga dan gerak, serta mudah kecapaian.
Tipe ini mempunyai pembawaan yang tenang, memori yang tajam dan kuat, tidak emosional, serta pandai menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Tipe Kapha mudah terserang penyakit saluran pernafasan (sinus, batuk, pilek, asma), banyak lendir, obesitas, metabolisme lamban/merasa malas, tidur terlalu banyak, mudah lelah dan badan terasa berat, serta gangguan pencernaan.
------
setiap orang sebenarnya memiliki ketiga karakter tersebut, hanya kita perlu melihat yang paling dominan di mana.
Bahkan ada tipe kombinasi: vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, dan vata-pitta-kapha.
Energi yang mengalami ketidakseimbangan dalam tubuh akan menyebabkan gangguan kesehatan.
Makanan yang tepat merupakan syarat yang penting dalam menjaga keseimbangan energi tubuh kita.
Apabila ada masalah kesehatan, ahli Ayurveda akan mengatur pola diet: makanan apa yang perlu ditambahkan dalam menu atau sebaliknya makanan apa yang perlu dihindari disamping memberikan terapi serta herbal yang sesuai dengan gangguan yang sedang dialami pasien.
------
Sekarang setidaknya Anda bisa melihat karakteristik masing-masing dosha dan Anda bisa mengenal dosha Anda dengan membandingkan masalah kesehatan yang sering Anda hadapi dari catatan diatas...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar