Cranberry (Foto: Corbis)
TEKANAN darah tinggi
berisiko meningkatkan ancaman penyakit lain seperti, jantung, stroke,
dan penyakit ginjal. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk
membantu meminimalkan risiko Anda dari penyakit komplikasi akibat darah
tinggi.
Meminum jus cranberry yang kaya akan antioksidan dapat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah. Jus rendah kalori ini memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Peneliti menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi jus cranberry secara rutin setiap hari selama delapan minggu dalam dosis yang tepat, mengalami penurunan yang signifikan pada tingkat tekanan darah rata-rata, demikian yang dilansir Everydayhealth.
Selain menjaga makanan dengan baik, perubahan gaya hidup akan membantu mengontrol tekanan darah. Pastikan untuk berolahraga secara teratur, menjaga asupan natrium dan alkohol, dan jangan biarkan stres menghampiri Anda. Dan ingat untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki gejala atau pertanyaan seputar penyakit ini. (ina)
(tty)
sumber : health.okezone.com
Meminum jus cranberry yang kaya akan antioksidan dapat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah. Jus rendah kalori ini memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Peneliti menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi jus cranberry secara rutin setiap hari selama delapan minggu dalam dosis yang tepat, mengalami penurunan yang signifikan pada tingkat tekanan darah rata-rata, demikian yang dilansir Everydayhealth.
Selain menjaga makanan dengan baik, perubahan gaya hidup akan membantu mengontrol tekanan darah. Pastikan untuk berolahraga secara teratur, menjaga asupan natrium dan alkohol, dan jangan biarkan stres menghampiri Anda. Dan ingat untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki gejala atau pertanyaan seputar penyakit ini. (ina)
(tty)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar