7 Manfaat Madu untuk Kesehatan

Selama ribuan tahun madu digunakan dalam berbagai pengobatan.

Sebelum antibiotik ditemukan di tahun 1930-an, madu masih digunakan dalam perawatan berbagai penyakit. Dengan beralihnya manusia ke pengobatan modern, madu kian tersisih perannya. Belakangan ini ketika banyak bakteri menjadi resisten terhadap obat-obatan, banyak orang “kembali ke alam” dengan memanfaatkan madu dalam pengobatan.

Apa saja khasiat madu? Berikut adalah 7 manfaat madu bagi kesehatan:

1. Obat luka dan borok.

Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

3. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.

Nilai Gizi Madu per 100 g
Energi	304 kcal
Karbohidrat	82.4 g
Gula	82.12 g
Serat	0.2 g
Lemak	0 g
Protein	0.3 g
Air	17.10 g
Riboflavin (Vit. B2)	0.038 mg (3%)
Niacin (Vit. B3)	0.121 mg (1%)
Asam Pantotenat (Vit. B5)	0.068 mg (1%)
Vitamin B6	0.024 mg (2%)
Folat (Vit. B9)	2 mg (1%)
Vitamin C	0.5 mg (1%)
Kalsium	6 mg (1%)
Besi	0.42 mg (3%)
Magnesium	2 mg (1%)
Fosfor	4 mg (1%)
Potasium	52 mg (1%)
Sodium	4 mg (0%)
Zinc	0.22 mg (2%)
Sumber: USDA Nutrient database

5. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

6. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.

Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

7. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

Selain ketujuh manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik untuk Anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral (lihat tabel). Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang. Sebaliknya, gula pasir tidak memiliki nutrisi atau antioksidan sama sekali. Jadi, mengganti gula dengan madu sebagai pemanis memiliki banyak keuntungan.

image: source

Salam Sehat

Nutrisi Pembawa Keberuntungan

Di beberapa negara, jenis makanan tertentu dikonsumsi bukan hanya untuk mendapatkan manfaat dari gizinya saja, tetapi karena keyakinan dapat membawa keberuntungan. Beberapa makanan dipercaya dapat mendatangkan keberuntungan bagi pemakannya.

Berikut 7 makanan yang dipercaya membawa keberuntungan seperti dilansir dari youbeauty, antara lain:

1. Bawang putih sebagai pelindung

Selama berabad-abad orang menggunakan bawang putih yang diyakini ampuh untuk melindungi diri dari setan, vampir, manusia serigala dan sihir. Karena Anda tidak mungkin menghadapi hal-hal mistis tersebut, Anda dapat makan bawang putih untuk mengatasi rasa sakit.

Bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur dan mengandung berbagai vitamin dan mineral.

2. Mie Panjang memberikan umur panjang

Berdasarkan tradisi tahun baru Cina atau Imlek, makan mie panjang tak terputus dapat membuat Anda panjang umur. Bahkan ada juga yang mengatakan memotong mie dengan menggigit dapat mempersingkat hidup Anda.

Sebenarnya mengunyah mie dengan baik sebelum menelan dapat membantu mengontrol berat badan dan pencernaan yang membuat Anda tetap sehat. Pilihlah mie panjang yang terbuat dari gandum yang rendah kalori dan rendah glikemik.

3. Sayuran Hijau mendatangkan kemakmuran

Sayuran hijau seperti kubis, kangkung dan bayam adalah tanaman yang menjadi makanan keberuntungan berdasarkan keyakinan orang-orang di Jerman, Irlandia dan Amerika Selatan.

Bukan hanya karena sayuran hijau begitu kaya akan gizi tetapi orang-orang percaya bahwa sayuran hijau dapat mendatangkan kekayaan dan kemakmuran bagi pemakannya karena mengibaratkannya seperti uang kertas.

4. Kacang-kacangan membawa nasib baik

Kacang-kacangan dipercaya mendatangkan keberuntungan karena bentuknya yang menyerupai koin. Kacang-kacangan juga kaya protein, folat, zat besi, rendah lemak jenuh dan sumber serat yang baik untuk tubuh Anda.

Folat membantu pergantian sel untuk menjaga kulit tampak segar dan zat besi dapat memperlancar aliran darah. Dengan makan makanan ini, Anda dapat menikmati nasib baik yang tampak dari kulit yang awet muda.

5. Ikan mendatangkan keberuntungan

Ikan dikatakan membawa keberuntungan dengan alasan karena sisik ikan yang menyerupai koin. Di Jerman, orang bahkan memasang beberapa sisik ikan di dompet agar mendapatkan keberuntungan.

Ikan memang makanan yang sehat karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi seperti ikan salmon dan sarden untuk kelenturan kulit.

6. Kacang polong bermata hitam mendatangkan keberuntungan

Yahudi kuno memiliki tradisi makan kacang polong bermata hitam untuk mendapatkan keberuntungan di tahun baru yang merupakan takhayul tetapi nyata dilakukan.

Kacang polong bermata hitam penuh dengan protein, serat dan semua kebaikan untuk jantung yang sehat serta dapat mencegah kanker.

7. Buah anggur dapat mendatangkan keberuntungan

Di Madrid, Spanyol, tradisi makan 12 buah anggur diyakini dapat membawa keberuntungan.

Sebenarnya, buah anggur adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu Anda menghindari nasib buruk karena penyakit kanker dan penyakit jantung koroner.

Sumber: health.detik.com

Teh untuk Kesehatan Tubuh

kumpulan.info.com : Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Teh

Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Zat dalam Secangkir Teh yang Bermanfaat

Karena itu selain sebagai minuman ringan, teh juga dapat digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Jika kita meminum secangkir teh, maka kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya dikenal sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini beberapa zat utama yang bermanfaat yang terdapat di dalam secangkir teh.

Polifenol

Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada di tubuh kita karena lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.

Vitamin E

Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.

Vitamin C

Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.

Vitamin A

Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.

Jenis Kelompok Teh

Perbedaan kelompok dan penamaan teh dilakukan berdasarkan cara pemrosesan teh tersebut sebelum dan setelah dipetik dari pohon, yaitu:

Teh Hitam / Black Tea Teh ini dalam pengolahannya melalui proses fermentasi penuh. Sering juga dikenal dengan nama teh merah.

Teh Oolong / Oolong Tea Teh ini dalam pengolahannya melalui setengah proses fermentasi. Merupakan minuman favorit di Cina dan India.

Teh Hijau / Green Tea Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi. Setelah daun teh dipetik langsung diolah. Memiliki khasiat yang paling baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan risiko terkena kanker. Mulai populer di Asia yaitu Cina dan Jepang.

Teh Putih Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses oksidasi. Saat di pohon, daun teh juga terlindung dari sinar matahari agar tidak menghasilkan klorofil atau zat hijau daun. Karena diproduksi lebih sedikit, harganya lebih mahal.

Jenis Teh

Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya dikenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh Oolong (misalnya teh Jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi.

Zat dalam Teh yang Kurang Baik

Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.

Patut Dihindari saat Minum Teh

Ada pula yang harus Anda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:

• Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
• Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
• Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
• Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
• Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.

Cara Menyeduh Teh

Yang tidak kalah dalam proses pembuatannya adalah cara menyeduh teh. Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, Anda harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.

Selain itu, teh bisa dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau sering dikenal teh susu bisa mengurangi efek stimulan dari teh karena kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulan pada teh.

Cara lain lagi adalah menambahkan lemon yang sering kita kenal dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, karena asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.

Di seluruh dunia terdapat banyak sekali cara orang minum teh. Di Inggris, anggota Kerajaan Inggris memiliki kebiasaan minum secangkir teh setiap sore. Di belahan dunia lainnya kebiasaan minum teh juga dilakukan. Semua tergantung Anda dan kebiasaan di budaya Anda. Namun jangan lupa memperhatikan beberapa petunjuk yang telah disebutkan di atas saat meminum teh. Selamat menikmati secangkir teh!

Salam Sehat

baca juga artikel : Teh Murbei

Jangan Sepelekan Batuk Seperti Ini!

JAKARTA, KOMPAS.com - Sering kita menyangka batuk hanyalah gejala masuk angin biasa. Padahal, ada banyak penyakit yang bisa ditandai oleh batuk. Sebab itu, waspadai jika beberapa kondisi berikut menyertai batuk Anda.

* Bila dahak berubah kental, kecokelatan, atau kehijauan.

* Bila batuk berlangsung terus-menerus selama lebih dua minggu dan tak kunjung membaik.

* Bila batuk disertai gejala lain seperti bunyi mendesah, napas tersengal dan berbunyi, rasa sakit dan

   tertekan di dada (nyeri dada).

* Bila Anda banyak berdahak yang diikuti demam, dengan suhu tubuh lebih dari 38 derajat Celsius.

* Batuk yang disertai penurunan berat badan.

Berwarna putih atau gelap

Dahak atau lendir yang kadang menyertai batuk bisa berasal dari rongga hidung, rongga tulang muka (sinus), atau paru-paru. Ada beberapa warna lendir yang bisa dijadikan patokan untuk menentukan apakah batuk Anda cukup parah atau tidak.

* Dahak berwarna putih jernih. Berarti tidak ada penyakit berbahaya dalam tubuh Anda.

* Berwarna putih dan berbuih. Ini akibat mengisap rokok dalam jangka waktu lama.

* Berwarna hijau atau cokelat. Menunjukkan adanya infeksi paru-paru, seperti bronkitis dan pneumonia.   Umumnya disebabkan oleh bakteri.

* Bercampur darah atau berwarna gelap seperti karat. Menunjukkan adanya penyakit serius, misalnya kanker dan TBC.

Produktifkah Batuk Anda?

Ada dua jenis batuk, yakni produktif dan tidak produktif.

* Batuk produktif disebut batuk berdahak. Dahak berguna untuk membersihkan saluran napas secara alami. Dahak harus dikeluarkan, bukannya malah ditelan.

* Dahak di tenggorokan biasanya muncul sebagai akibat adanya infeksi saluran napas, antara lain karena influenza, bronkitis, radang paru, dan sebagainya. Batuk berdahak juga dapat terjadi karena saluran napas peka terhadap paparan debu, polusi udara, asap rokok, dan kelembaban yang berlebihan.

* Batuk tidak produktif disebut juga batuk tidak berdahak. Pada batuk jenis ini tenggorokan akan terasa gatal, kering, dan nyeri. Batuk ini terjadi bila tidak ada sekresi saluran napas atau iritasi pada tenggorokan, yang menimbulkan sakit.

Sesuai jenisnya, obat batuk dapat dibagi menjadi dua kelompok:

1.    Obat batuk ekspektoran (pengencer dahak). Berguna untuk mengatasi batuk berdahak karena kerjanya merangsang dan memudahkan pengeluaran dahak atau lendir. Zat ekspektoran berfungsi untuk meningkatkan aliran cairan normal tenggorokan dan membantu meringankan rasa sakit.

2.    Obat batuk antitusif (penekan batuk). Penekan batuk beraksi pada pusat pengendali batuk di bagian otak yang disebut medulla, atau di pusat iritasi di tenggorokan, yang membuat diaktifkannya pusat batuk. Obat ini digunakan untuk batuk tidak berdahak. Biasanya tersedia dalam bentuk cair dan padat.

Dr. Mita, spesialis paru dari RSPAD Gatot Subroto menyebutkan, jenis-jenis obat batuk ini bisa diminum tanpa resep dokter. Meski begitu, aturan pakainya harus tetap diperhatikan. Untuk jenis yang lebih kuat biasanya harus dengan resep dokter.

Jangan salah memilih obat batuk. Bila batuk salah diobati, misalnya batuk kering diberi obat batuk berdahak, malah batuknya tidak akan mereda. “Justru saluran napas terangsang mengeluarkan dahak terus. Padahal, batuk kering disebabkan oleh iritasi,” kata Dr. Mita.

Bila batuk tidak diobati, bisa menyebabkan pecahnya kantong udara dalam paru, sehingga paru-paru kempes dan membuat napas sesak, jahitan bekas operasi bisa lepas, hernia atau keluarnya usus dari tempat yang semestinya bisa terjadi. Bagi wanita lanjut usia yang melahirkan banyak anak, bisa mengalami prolaps uteri (keluarnya kandungan dari tempat yang semestinya). @abd

Salam Sehat

Artikel Terkait :

Madu Batuk

Menghindari Pikun dengan Teh atau Kopi

 

Obat Pikun Cukup Minum Kopi Atau Teh Pahit Setiap Pagi 

Penyakit demensia atau pikun, perlahan namun pasti, akan dialami sejalan dengan pertambahan usia. Dan menurut studi, dengan minum kopi atau teh pahit setiap pagi, mampu untuk memperlambat dan melawan kepikunan.
Kopi dan teh sudah menjadi minuman favorit bagi kebanyakan orang di dunia. Tapi efek menguntungkan dari kafein pada kopi sebagai obat psikoaktif, yang dapat memelihara fungsi otak, mulai belakangan ini dihargai.Penelitian terbaru oleh pakar internasional dari University of Lisbon dan University of Coimbra, Portugal menemukan, bahwa kafein dalam kopi dan teh dapat melindungi terhadap penurunan kognitif yang terlihat pada demensia (kepikunan) dan penyakit Alzheimer atau pun dapat digunakan sebagai obat pikun.

“Studi epidemiologis pertama menunjukkan, hubungan terbalik antara konsumsi kafein dengan kejadian penyakit Parkinson. Kemudian beberapa studi epidemiologi lanjutan menunjukkan, bahwa konsumsi jumlah moderat kafein juga berbanding terbalik dengan penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan serta kejadian penyakit Alzheimer,” jelas Alexandre de Mendonca, dari Institute of Molecular Medicine and Faculty of Medicine, University of Lisbon, Portugal, seperti dilansir dari Senior journal.

Selain kopi pahit, teh pahit juga dapat melawan kepikunan. Uji laboratorium menemukan, bahwa minum secangkir teh hitam dan hijau secara teratur dapat menghambat aktivitas enzim tertentu di otak, yang membawa pada Alzheimer, yaitu suatu bentuk demensia generatif yang mempengaruhi 10 juta orang di seluruh dunia.Berdasarkan jurnal Phytotherapy Research, Alzheimer ditandai dengan penurunan asetilkolin. 

Kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim acetylcholinesterase (AChE), yang memecah bahan kimia atau neurotransmiter dan asetilkolin.Selain itu kopi, teh hitam, dan teh hijau juga menghambat aktivitas enzim butyrylcholinesterase (BuChE), yang ditemukan dalam deposit protein pada otak penderita Alzheimer.”Meskipun tidak ada obat untuk Alzheimer, kopi dan teh berpotensi menjadi senjata lain yang digunakan untuk mengobati penyakit ini dan memperlambat perkembangannya,” ungkap Dr. Ed Okello, peneliti dari Medicinal Plant Research Centre di Newcastle University, Inggris.

Tapi ingat, harus kopi atau teh pahit, cukup setiap pagi!!

Karena minum kopi secara berlebihan, dapat meningkatkan serangan stroke akibat kerusakan pada dinding pembuluh darah. Pada wanita hamil dapat meningkatkan denyut jantung, menyerang plasenta, masuk ke dalam sirkulasi darah, dan yang lebih parah bisa menyebabkan kematian.Tapi minum kopi dalam jumlah yang sedang tidak membahayakan, malah bisa memberikan manfaat. Coffee time!

Salam Sehat

Artikel Terkait :

Teh Murbei

Kopi Brian

Cara pemesanan silahkan klik disini

 

Hidup Sehat Alami dan Panjang Umur Dengan XAMthone Plus

Menurut hasil penelitian, 90% lebih orang meninggal karena PENYAKIT, dan orang yang meninggal karena penyakit biasanya hidup menderita dan umumnya menghabiskan harta benda yang diperolehnya dengan susah payah selama hidupnya, bahkan mungkin juga melibatkan harta benda dari orang tua, ataupun orang-orang yang dicintai atau mencintainya. (idionline,com)

Gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, apalagi jika kita lengah terhadap gejala dan penyebabnya. Tanpa kita sadari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor penyebab utamanya.

Meskipun ada penyebab lainnya yang tidak bisa dihindari seperti fakor genetik, pencemaran lingkungan.
Agar tetap sehat, ada banyak cara untuk mendapatkannya. Salah satunya, ikuti 7 jurus berikut ini dan dapatkan kualitas hidup yang lebih baik:

1. Udara bersih, paru-paru pun sehat

Untuk terhindar dari gangguan pernapasan, hiruplah udara yang bersih dan sehat. Caranya ? Tidak perlu repot mencari udara pegungungan, udara pagi pun sangat baik bagi paru-paru Anda. Selain itu hindari pula udara tercemar, seperti asap rokok, asap kendaraan atau debu. Bersihkan rumah dan ruangan kerja secara teratur, termasuk perabot, kipas angin dan AC.

2. Banyak minum air putih

Air putih adalah yang terbaik dari minuman apapun. Biasakanlah minum air putih 8-10 gelas per hari. Kebiasaan ini akan membantu menjaga kelancaran fungsi ginjal dan saluran kemih. Upayakan untuk minum air hangat di malam hari dan air sejuk (bukan air es) di siang hari. Tambahkan juga sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis. Selain baik untuk menyegarkan diri, minuman ini sekaligus membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.

3. Konsumsi menu bergizi dan seimbang

Pilihlah menu dengan gizi yang cukup, seimbang, dan bervariasi. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah yang mengandung banyak serat dan zat gizi yang diperlukan tubuh serat. Sebisa mungkin hindari junk food dan makanan olahan, serta kurangi konsumsi garam dan gula. Satu lagi, jangan lupa sarapan pagi! Karena sarapan pagi dapat menunjang aktifitas kita sepanjang hari.

4. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat

Kerja keras tanpa istirahat sama sekali tidak ada untungnya bagi Anda. Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari, dan jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Cobalah menggunakan waktu senggang untuk berolahraga ringan atau sekedar melemaskan otot-otot persendian.
Dengan berolahraga 2 - 3 kali per minggu, selama 30 - 45 menit, cukup membuat tubuh bugar dan stamina prima.

5. Kontrol kerja otak

Otak, seperti halnya tubuh kita, dia juga butuh istirahat. Jangan terlalu memberi beban terlalu banyak, karena otak pun memiliki memori yang terbatas. Lakukan kegiatan di waktu senggang yang membuat otak bekerja lebih santai, misalkan melakukan hobi yang menyenangkan, seperti melukis, membaca novel terbaru atau hanya sekedar mendengarkan musik.

6. Jalani hidup secara harmonis

Manusia merupakan mikrokosmos yang harus mematuhi alam sebagai makrokosmos jika ia ingin tetap sehat. Lakukan semua itu sebagai upaya pencegahan dengan selalu mengingat nasihat orang bijak untuk “membuat sumur sebelum timbul rasa haus”.

Gunakan akal sehat! Itu kuncinya, jangan mengorbankan hidup dengan menuruti kesenangan diri lewat kebiasaan hidup yang buruk dan beresiko. Misalkan, minum-minuman keras, merokok atau menggunakan obat-obatan terlarang. Cobalah untuk menjalani hidup secara harmonis, sebisa mungkin perkecil resiko terjadinya stres emosional atau psikis.

7. Gunakan suplemen gizi

Hanya jika perlu! Tubuh kita memerlukan antioksidan (beta-karoten), vitamin C, vitamin E, dan selenium. Semua zat ini dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan vitalitas dan memperpanjang usia harapan hidup. Untuk memperolehnya banyak cara yang bisa dilakukan.
Selain mengkonsumsi makanan segar, bisa juga dengan cara mengkonsumsi suplemen kesehatan yang banyak dijual di pasaran. Sebaiknya, penggunaan suplemen makanan lebih dianjurkan sebagai terapi alternatif saja dengan mengutamakan jenis suplemen makanan yang sudah diteliti dan bermanfaat.

Dapatkah kita mencegah penyakit, jawabannya Tentu saja DAPAT! Kalau kita menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan yang berkhasiat khususnya lagi mengonsumsi XAMthone plus dari ekstrak kulit buah manggis, maka impian hidup sehat alami dan panjang umur akan terwujudkan. Selain mengonsumsi makanan-makanan berkhasiat kita juga dapat mengurangi dampak-dampak seperti di atas dengan melakukan PEMERIKSAAN RUTIN kondisi tubuh atau lebih dikenal dengan istilah GENERAL CHECK-UP.
Masalahnya adalah BIAYA yang tidak murah dan hanya dapat dilakukan oleh sebagian kecil dari kita, khususnya bagi mereka yang memiliki kekuatan ekonomi di atas rata-rata. Kita sudah mengenal sebuah istilah di mana istilah tersebut akhirnya menjadi “budaya Mengobati jauh lebih baik daripada mencegah.” Hal ini menjadi keprihatinan semua masyarakat Indonesia yang mendambakan hidup sehat dengan tanpa mengeluarkan biaya besar.
XAMthone plus, Miracle Of Nature, Amazing Juice for Amazing Health,….!!!

Salam Sehat

Xamthone sebagai Minuman Awet Muda / Anti Aging

Benarkah Xamthone Mampu Membuat Awet Muda? Mengapa biarkan diri menjadi TUA sedangkan ANDA bisa tetap muda? Semua orang selalu berharap untuk hidup sehat & awet muda sehingga lebih mengerti makna pentingnya mengonsumsi makanan dan minuman kesehatan.

Tubuh manusia sangat unik dan setiap organ tubuh membutuhkan nutrisi-nutrisi yang berbeda-beda. 1 (satu) Jenis makanan kesehatan tidak mungkin bisa memberikan nutrisi yang lengkap kepada seluruh organ tubuh. Maka untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh seluruh organ tubuh, Anda harus mengonsumsi puluhan jenis makanan kesehatan.

Dan berikutnya muncul berbagai masalah baru yang harus dipikirkan. Berapa biaya yang harus anda keluarkan? Bagaimana cara mengonsumsinya? Nutrisi mana yang sesuai untuk kebutuhan Anda pada Pagi Siang Malam.

Kita tidak pakar tentang nutrisi!!! Tetapi kita punya solusi tepat untuk mengatasi hal ini. Cukup dengan mengonsumsi Xamthone menjadikan berbagai persoalan tersebut bisa teratasi dengan baik. Diformulasikan dari ekstrak kulit buah manggis, madu dan roselle serta buah anggur, Xamthone merupakan produk yang sangat tepat untuk memenuhi kebutuhan anda.

Semasa kecil sampai puber hormon melatonin di tubuh kita memuncak dan kemudian akan berkurang ketika memasuki usia lanjut. Pengurangan tingkat hormon melatonin dengan bertambahnya usia merupakan penyebab utama penuaan dini dan penyakit yang berkaitan dengan peningkatan usia.

Setelah menjalankan penelitian lebih dari 30 tahun, ilmuwan terkenal di USA Dr. W. Pierpaoli dan Dr. Regelson dapat memastikan bahwa kelenjar pienal adalah jam penuaan yang mengendalikan seluruh sistem fungsi tubuh manusia. Berkurangnya tingkat melatonin, kelenjar pineal dapat diaktifkan kembali agar dapat berfungsi seperti waktu muda. Dan terbukti bahwa XAMthone plus mampu mengaktifkan kelenjar pineal untuk menghambat penuaan dini.

Dengan mengonsumsi XAMthone setiap hari akan bisa merasakan manfaatnya dengan segera antara lain

• Tidur menjadi lebih nyenyak.
• Membersihkan usus besar agar pembuangan lebih lancar.
• Meningkatkan keseimbangan energi.
• Mengurangi ketegangan / depresi

Manfaat Jangka Panjang

• Memperlambat proses penuaan, memperbaiki elastisitas kulit agar kelihatan muda
• Meningkatkan kepekaan mental
• Menjaga berat badan dan mengurangi lemak
• Menetralkan radikal bebas
• Melancarkan sistem pencernaan
• Melancarkan sistem peredaran darah
• Menyeimbangkan sistem organ tubuh
• Membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit
• Membantu meningkatkan penyerapan nutrisi
• Meningkatkan sistem imun
• Mencegah perkembangan kanker & tumbuhnya tumor
• Meningkatkan libido
• Mengatur fungsi kelenjar
• Membantu pembentukan tulang yang sehat

Salam Sehat

Cara pemesanan silahkan klik disini