Godaan untuk ngemil makanan tak sehat kerap muncul di siang hari, di
mana perut sudah mulai keroncongan dan tubuh membutuhkan energi tambahan
untuk beraktivitas.
Bagi Anda yang sedang berdiet, tentu ini bisa menjadi tembok
penghalang menuju keberhasilan diet Anda, karena jika terbiasa ngemil
makanan tinggi kalori, bisa-bisa tubuh Anda tambah gemuk dan butuh usaha
lebih keras untuk kembali langsing.
Tim peneliti dari University of Missouri menemukan sebuah cara efektif untuk meredam keinginan ngemil rakus di siang hari, yakni dengan sarapan telur.
Peneliti berhasil membuktikan bahwa kandungan protein di dalam telur
dapat membuat napsu makan lebih terkontrol sehingga bisa terhindar dari
makan rakus dan ngemil makanan tak sehat.
Heather Leidy, selaku juru bicara dari tim peneliti University of Missouri
mengatakan, “Mengonsumsi sarapan kaya protein dapat mengendalikan
hasrat makan rakus di siang hari, dan bisa mencegah seseorang dari
ngemil makanan tinggi lemak dan gula,” seperti dilansir Daily Mail.
Di Amerika, obesitas telah menjangkiti 25 juta orang dewasa dan salah
satu penyebabnya adalah kurangnya asupan protein saat sarapan. (dan)
sumber : http://id.she.yahoo.com/
salam sehat
